你好，我是薛铁林。

我住在昆明，一个被阳光和鲜花“宠爱”的城市。在这里，我见过一种最“自信”的生命状态——那些路边、墙角、随处可见的野花。

它们不“知道”自己是否“名贵”，它们也不“在乎”是否有人“驻足观赏”，它们更不“依赖”明天的阳光是否“如期而至”。它们只是全然地、笃定地，在自己的时区里，拼尽全力地“绽放”。

这种“绽放”，无关“结果”，无关“掌声”，它只关乎“我是谁”。这，是一种“钻石般”的笃定。

而在我的教练室里，我却见过了太多“玻璃般”的“自信”。

“铁林老师，我刚拿下了千万级别的大单，我‘应该’很自信，但我却在签约的瞬间，开始害怕下一个季度的‘指标’。” “我昨晚的演讲，全场鼓掌。但只要有一个人在台下‘皱眉’，我就会在回家的路上，反复‘复盘’，是不是自己哪里‘说错了’。” “我的下属都说我是‘战神’，但我内心清楚，我每天醒来的第一个念头，都是‘恐惧’——我怕他们发现，我其实，根本‘配不上’这个位置。”

这些痛苦的“独白”，都指向了一个被我们集体“误解”的核心概念：

我们穷极一生追求的，到底是“自信（Confidence）”，还是“自我笃定（Self-confidence）”？

今天，我想从我的Coaching Log里，调取一个“玻璃战神”的典型案例，和你一起拆解这个“Confidence vs Self-confidence”模型。

它将为你揭示，为什么你越“追求”自信，就越“焦虑”；以及，如何停止“向外索求”，开始“向内开采”，那份真正属于你的、“钻石般”的“笃定”。

我的Coaching Log：一个“掌声依赖症”的“完美”总监

Amy（化名）是我的一位高管教练客户。她是那种你“隔着三米”都能感受到的“精英气场”。

名校毕业，履历光鲜，30岁出头就坐到了一家跨国公司的“总监”高位。她思维敏锐，表达完美，她经手的每一个项目，都像一件“精雕细琢”的“艺术品”，无可挑剔。

她，是整个公司公认的“自信女神”。

但她来找我时，却是因为“长期失眠”和“濒临崩溃”的“焦虑”。

“铁林老师，”她坐在我的对面， impeccably（无可挑剔）的职业套装，也掩不住她指尖的“微微颤抖”，“我感觉，我‘演’不下去了。”

“演？”我对这个词，产生了好奇。

“是的。”她苦笑，“我所有的‘自信’，都是‘演’出来的。我需要‘掌声’。我需要老板的‘认可’，需要下属的‘崇拜’，需要客户的‘赞美’。这些，就是我的‘燃料’。”

“但现在，”她顿了顿，“这个‘燃料’，开始‘不够用’了。”

她告诉我，上周，她主导的一个项目，因为“不可抗力”的市场原因，最终“失败”了。这是她职业生涯中，“第一次”的“失败”。

“老板安慰了我，团队也理解我。”她说，“但我，‘垮’了。我整整三天，把自己关在家里，无法面对任何人。我脑子里只有一个声音：‘看吧，你果然不行。你之前所有的“成功”，都只是‘运气’。’”

“铁林老师，”她最后总结，“我那座‘自信’的‘大厦’，一夜之间，‘塌’了。我才发现，它原来是‘空’的。我该怎么办？”

你的“自信”X光片：是“玻璃”？还是“钻石”？

我看着Amy，这位“完美”的总监，此刻，她正被那份“唯一的失败”，击得“粉碎”。

我没有急于帮她“重建信心”或“分析失败”。我为她画了一张图：一座“冰山”，冰山的上半部分，我写下了“玻璃”，下半部分，我写下了“钻石”。

我说：“Amy，我们先不谈‘你该怎么办’。我们先来做一张‘X光片’，看看你那座‘坍塌’的‘自信大厦’，它的‘地基’，到底是什么。”

在教练的工具箱里，Confidence vs Self-confidence（自信 vs 自我笃定）模型，是一个用来帮助客户“诊断”自我价值“来源”的“X光片”。

它告诉我们，有两种截然不同的“自信”：

1. “玻璃”自信 (Confidence)：

   • 来源：外部。它建立在“我做了什么（Doing）”之上。

   • 燃料：业绩、结果、他人的掌声、社会的认可、比较中的“胜利”。

   • 特质：有条件的、脆弱的、不稳定的。它像“玻璃”，看起来“光鲜亮丽”，但极其“昂贵”，需要“小心翼翼”地“维护”，且“一碰就碎”。

   • Amy的状态：她所有的“自信”，都来自于“100%的成功”。当“失败”出现，“玻璃”，就“碎”了。
     
     

2. “钻石”笃定 (Self-confidence / Self-worth)：

   • 来源：内部。它建立在“我是谁（Being）”之上。

   • 燃料：自我接纳、清晰的价值观、内在的“意义感”、对“我是谁”的“笃定”。

   • 特质：无条件的、坚韧的、稳定的。它像“钻石”，深埋于“内在”，它的“价值”，不因“外界”的“打磨”或“评判”而“增减”。

   • 野花的状态：它们的“笃定”，来自于“我是一朵花”的“身份”，而非“是否有人夸我香”。

现在，我们用这个模型，再来看Amy的“坍塌”：

她不是“不够自信”。她是“过度依赖”那份“玻璃自信”，而她“内在”的那颗“钻石”，却从未被“开采”过。

她所有的“能量”，都用在了“擦拭”那块“玻璃”上，而当“玻璃”碎裂时，她“一无所有”。

用“自信”模型复盘：一场“钻石开采”的教练之旅

在接下来的教练中，我没有给Amy任何“你很棒”的“心理按摩”。因为我知道，对于一个“玻璃自信”的“重度依赖者”来说，这些“外部”的“按摩”，只会“强化”她的“依赖”。

我们的工作，是帮她“开采”那颗，属于她自己的“钻石”。

第一步：哀悼“玻璃”，而非“粘合”

我：“Amy，看着这满地的‘玻璃碴’（那份“失败”的“挫败感”），你有什么‘感觉’？”

Amy：“我很‘痛’。我很‘怕’。我……我想‘逃’。”

我：“我‘在’。我们，和这份‘痛’、这份‘怕’，‘待’一会儿。我们‘允许’它‘在’。我们，也‘允许’那个‘不再完美’的Amy，‘在’。”

【教练心法】：这是第一个“啊哈”时刻。我们不去“粘合”那块碎了的“玻璃”（比如“分析”那个“失败”，证明“那不是你的错”）。我们“哀悼”它。我们“允许”那份“不完美”的“痛感”存在。 只有当她“敢于”去“感受”那份“碎裂”时，她才有“空间”，去“寻找”别的东西。

第二步：开采“钻石”，寻找“无条件”的价值

我：“Amy，我们今天，玩一个‘剥洋葱’的游戏。请你，一层一层地，‘剥掉’你身上那些‘玻璃’的外壳……” 我：“‘剥掉’你‘总监’的‘头衔’……” 我：“‘剥掉’你‘名校’的‘光环’……” 我：“‘剥掉’你‘所有’的‘业绩’和‘成功’……” 我：“……当这一切，都‘剥掉’之后，那个‘内核’里的‘Amy’，她‘是’谁？她身上，有什么‘特质’，是无论‘成败’，都‘在’的？”

Amy：（陷入了长久的、“痛苦”的沉默。这是她“第一次”，被如此“提问”） “……她……她很‘善良’。她‘真的’，很想‘帮助’她的团队。” “……她很‘坚韧’。她‘从来没有’在‘真正’的‘困难’面前，‘放弃’过。” “……她很‘真诚’。她‘讨厌’‘虚伪’……”

我：“（点头）……‘善良’、‘坚韧’、‘真诚’。这些‘特质’，它们，需要‘靠’‘成功’来‘证明’吗？”

Amy：（哭了，那是“紧绷”许久后，“松动”的眼泪）“……不……不需要。”

【教练心法】：这是最深刻的“啊哈”时刻。我们找到了她的“钻石”。那些“无条件”的、建立在“Being（我是谁）”层面的“价值观”和“特质”。 这是她“第一次”意识到，她的“价值”，可以“独立”于她的“业绩”而“存在”。

【铁林视角】：别再“擦拭”玻璃，请开始“开采”钻石

Amy的故事，是这个时代“精英”的“隐喻”。

我们总以为，“自信”，是“挣”来的，是“赢”来的，是“A+”的“成绩单”。于是，我们把“自我价值”这场“无限游戏”，玩成了一场“非赢即输”的“有限游戏”。

但“Confidence vs Self-confidence”模型，给了我们一个“颠覆性”的答案：

真正的“自信”，不是“挣”来的，它是“在”那里的。 它不是“结果”，它是“源头”。

作为一名ICF的MCC（大师级认证教练），在我的教学和督导中，我发现，一个教练的能力层级，恰恰体现在他是“擦玻璃”，还是“挖钻石”。

• 一个ACC（助理级）水平的教练： 他会聚焦在“玻璃”（Confidence）。他会和Amy探讨：“我们来‘复盘’一下，你这次的‘失败’，有哪些‘亮点’？”他试图“修复”那块“玻璃”。

• 一个PCC（专业级）水平的教练： 他会开始在“玻璃”和“钻石”之间“建立连接”。他会和Amy探讨：“这次‘失败’（玻璃），如何能‘服务’于你那个‘坚韧’的‘特质’（钻石）？”他开始看见“钻石”的存在。

• 而一个MCC（大师级）水平的教练： 他会“暂时放下”那块“玻璃”，他会“直奔”那颗“钻石”。 他会去“挑战”Amy的“身份”：“你，是‘那个永远成功的总监’？还是‘一个善良、坚韧、真诚的Amy’？” 他会去“重塑”那个“价值系统”：“你是否‘愿意’，开始从‘我是谁’（钻石），而不是‘我做了什么’（玻璃），来‘定义’你自己的‘价值’？”

【铁林视角】的核心：“玻璃自信”是“外置”的，它让我们“焦虑”；“钻石笃定”是“内置”的，它让我们“安宁”。

一个MCC教练，他不是在帮你“重建”那份“易碎”的“自信”，他是在“陪伴”你，“开采”那份“永恒”的“笃定”。

结语：你的“自信”，“脆”吗？

在我的教练室里，没有“不自信”的人，只有“找错了‘自信’来源”的人。

“Confidence vs Self-confidence”模型，就是那个能让我们随时“自检”的“X光片”。

它在邀请你，从一个“焦虑”的“玻璃擦拭者”，切换到一个“笃定”的“钻石开采者”。

所以，从今天起，别再“仰望”那些“虚高”的“掌声”了。 试着，暂停（Pause） 一下。 然后，向“内”看，看一眼你内在的那颗“钻石”，问自己：

“剥掉‘所有’的‘标签’和‘成就’，那个‘内核’里的‘我’，我是谁？”