为什么你的建议总被当成“找茬”？ICF大师级教练薛铁鏻为你带来一份《高质量反馈说明书》。本文将《新乔哈里窗》中复杂的反馈理论，提炼为3条黄金法则：像摄像机一样描述事实、对事不对人、提供GPS式的具体建议。掌握这三点，你就能避开沟通雷区，成为既能指出问题、又能赋能他人的沟通高手。...
这次是隔了差不多快十年了来唐山 。我看不到蓝天...天是灰蒙蒙的...空气能见度是非常低的 。十年前的感觉...还是感觉比较...就原始的 。现在我再来唐山，我发现...跟我们看到的一般的那个23线城市没什么区别 。中国这个变化的速度挺快的 。...
就导致我跟北京其实已经有点脱节了...我这七年的时间就根本就没怎么在北京城里面呆着啊，所以我对北京城这个理解已经跟以前的理解完全不一样了...我现在就如果严格意义上来说，我在北京现在算是外人...以前我觉得比较繁华的地方，现在慢慢慢慢开始变得没有那么繁华了。...
你是否也厌倦了“狩猎式”的无效社交？本文分享了百万教练如何构建“个人营销引力场”，让客户主动找上门。结合艾伦·维斯的20个方法和个人播客实践，精选12种营销武器（如播客、公益服务、行业协会任职等），助你停止推销，开始吸引。...
别再等了！你那份50页的完美商业计划书，价值为零。你和第一个客户的真实对话，才价值百万。...
本文从昆明的一个生活观察切入，深入探讨了现代人普遍存在的“战术勤奋、战略懒惰”的困境。文章指出，我们花了99%的精力在“吃什么”、“买什么”的琐碎决策上，却对“在哪里生活、和谁在一起、从事什么职业”这三大决定人一生的战略问题，投入了不到1%的思考。本文旨在唤醒读者的“战略意识”，引导大家停止“精神内耗”，将最宝贵的精力，用于设计自己的人生“主线任务”。...
你是否也“看起来很自信”，但内心“一碰就碎”？本文帮你区分“玻璃自信”与“钻石笃定”，找到真正不可动摇的内在力量。...
你卖的究竟是“时间”，还是“不可替代的价值”？时薪500和5000的差别，不在于技巧，而在于你的商业模式和品牌...
感觉人生失衡？你可能在用“锯齿”般的轮子前行。本文用“生命之轮”模型帮你诊断，别急着“补短板”，先找到那个能“撬动”你全局的“核心杠杆”。...
教练如何“卖”自己？最高级的营销，是“不销而销”。秘诀不是兜售服务，而是建立一种让客户无法抗拒的“信任”。...
你的年度复盘还在罗列KPI吗？ICF大师级教练薛铁鏻为你提供一个强大的“乔哈里窗”年度复盘模板。这篇工具文将教你如何跳出“公开区”的成就炫耀，去深挖你成长的关键——通过“请求反馈”看见“盲区”，通过“自我坦白”拥抱“隐藏区”，通过“复盘惊喜”播种“未知区”。这是一份能帮你实现360度成长的实用指南。...
你是否参加了很多活动，却没转化一个客户？本文批评了低效的“集邮式”社交，分享了百万教练如何通过价值输出（而非索取）来建立高质量人脉。拆解艾伦·维斯的“网络化营销”策略，教你从‘索取者’变为‘吸引者’。...
为什么你越努力，越窘迫？因为方向不对。本文用GROW模型帮你诊断“无效努力”的根源，教你停下来，用“判断力”校准你的“方向”。...
感觉“脑子”耗竭，“情绪”麻木？你可能陷入了“系统失衡”。本文通过“三脚凳”模型，帮你诊断“心理、情绪、身体”的稳定性，教你用“最强”的腿，去扶持“最弱”的腿。...
教练的核心是“不给答案”，那还怎么做内容？本文颠覆你的认知：最高级的内容，不是“给答案”，而是“引人思考”。...
总觉得自己不够好？你可能只是陷在“焦虑区”。本文用“幸福模型”帮你重新校准挑战与信心，摆脱“我不够好”的魔咒，找到属于你的“心流”状态。...
AI能复制你所有知识，却无法复制你的“不完美”。在这个时代，你最真实的“人格”，就是你最贵的流量入口，也是你唯一的护城河。...
“糊弄学”和“摸鱼”的背后，真的只是因为懒吗？ICF大师级教练薛铁鏻，结合“乔哈里窗”模型和舒茨FIRO理论，深度剖析“糊弄”作为一种职场防御机制的心理根源。本文指出，“糊弄”是为了掩盖“盲区”（能力不足、恐惧失败），更是因为“包容”、“控制”、“情感”三大核心人际需求未被满足。文章提供一个自我诊断工具，帮你找到你“糊弄”背后的真正求救信号。...
我下决心的时间呢是3月份...大概当时是109.85啊...大概我减到昨天是89点儿四...其实我减了20公斤 。 ...我真的运动就是靠安宁值，就是我我就觉得我再不运动真的快挂了 。 ...我开始各种数据，我开始记数据了啊 。 ...不到两个月的时间，我从我从100点儿85减到了89。其实我减了11公斤 。 ...我未来真的想成为一个健康教练啊 。...
你经历过一些烂人烂事，但你没烂在里面。 恭喜你！这些经历没有打垮你，反而让你长出了铠甲，让你更清醒、更强大。你已经可以笑着把它们当成故事讲了。...
