前面几篇，我好几次说到，想来参加我的节目，人来就行，不用提前做很多准备。

听到这里，可能有人就会问，那你自己呢？你总得准备点什么吧？难道打开录音，面对一个人，就能一直聊下去？

这个问题挺有意思。因为如果只看正式录制前的那十几分钟，我确实很放松，不太会再做什么。可如果把时间往前拉一点，就会发现，我对这个人的了解，其实早就在发生了。

我的很多嘉宾来自学生，也有一些是朋友圈里的朋友。平时他在群里聊什么，上课时怎样表达，朋友圈分享过什么，我会认真看看。等到想邀请他来录节目，我通常已经对他有一些基本的认识。

所以，我说不用提前准备，并不是说我什么都不知道，就等着对方自己把整场节目撑起来。只是这些准备，不一定最后会变成一份逐字稿，放在我们面前。

一、先认识这个人，才知道可以往哪里聊

上一篇提到的“教练咖啡馆”，对我来说，也有这样一个作用：让我通过一场真实的对话，进一步了解一个人。

有的人，我知道他的职业和背景，也见过他在课堂上的表现，但真正坐下来聊，感觉又不一样。他的表达方式是什么样的，什么话题会让他有兴趣，哪些经历可以展开，这些都要在交流里慢慢发现。

咖啡馆一般不会事先定一个特别明确的方向。先介绍一下自己，随便说说，就可以开始。我会在他的语言里找一些自己感兴趣的，或者觉得对节目有帮助的东西，再接着聊。

有些人一开始比较紧张，说两句就停了，不知道还能说什么。那我会先跟他解释，我们这个节目是怎么回事，让他不用那么担心，也会鼓励他多说一点。

对我来说，让人放松是很重要的一步。等他觉得这里可以自在地说话，开始真实表达自己，值得继续探索的内容才会慢慢出来。

聊到一些有意思的地方，我也会记在小本子上。结束以后，我会再跟AI聊一聊：这个嘉宾有什么特点，刚才哪些内容值得继续展开，结合我以前遇到的嘉宾，接下来还能往什么方向试试。

AI会给我一些建议，我再结合自己的感受去想。有时候，就会邀请这个人到另一档节目，把其中一个方向聊得更细。再次邀请时，我们也会商量一下，这次大概聊什么。

这部分准备，我一直在做。只不过它分散在平时的观察、第一次对谈，以及录制后的回顾里，不是都挤在按下录音键之前。

二、稿子写好了，现场却未必顺着它走

完整的稿子、列几个提纲，这些方式我都试过。我也见过嘉宾准备得很认真，想把自己要讲的东西事先整理好。

这样当然有好处，至少心里会觉得踏实。但有时候真正聊起来，我会发现，照着准备好的东西讲，效果反而没有临场冒出来的那一下好。

并不是稿子里的内容不真实，而是说话的人容易一直惦记着，下一句该讲什么，原来准备的部分还有没有说完。那个时候，他跟面前这个人的交流，可能就少了一点。

我看过《康熙来了》的一些幕后分享，其中有个意思让我印象很深：前期可以准备很多资料，了解嘉宾、整理故事和可能的话题，但到了现场，主持人也不一定全按这些资料来走。

有时现场已经出现了更有意思的东西，就会顺着新的方向继续。这里让我受到启发的，并不是究竟用了多少稿子，而是准备和现场之间的关系。

如果对方刚刚讲出一段特别有意思的经历，我还在想着必须把原来的下一个问题问完，那我可能就会错过眼前的内容。

所以，有时间，可以准备，也值得准备。但准备好了以后，我希望自己还能听见对方，愿意根据现场的情况调整。

对我来说，稿子应该帮我进入对话。真正开始聊了，它也可以暂时放到一边。

三、我的准备方式，也得让我愿意继续录

后来试得多了，我慢慢发现，自己并不适合准备得特别细。

我喜欢即兴，也很喜欢进入一种流动的状态。对方说一个东西，我有了反应，再把这个反应说出来，他又接着往下走。这样的过程，会让我觉得很舒服，也很有意思。

如果每次都要求自己先写好一套完整的稿子，准备到每个环节都确定，我反而很难把播客持续做下去。因为前面的工作，对我来说会越来越重，录的时候也容易觉得被限制住了。

我愿意简单地准备，对人和话题有基本了解，也知道大概要往哪里走。然后，把更多的注意力留给真正开始以后的那段时间。

但我也知道，有的人和我不一样。他需要看见提纲才放松，需要先写下来，才能把想法理清楚。如果那样让他录得更好，他就可以用自己的方式。

所以我不会说，所有人都应该脱稿，或者准备得越少越厉害。经过这些尝试，我只是更了解自己适合什么。

做播客这几年，我越来越在意这种适合。一个方法听起来很好，却让我每次想到录制就觉得累，那我可能就需要换个做法。毕竟，我还想继续做下去。

四、单口的时候，我经常是边说边形成

录《铁林物语》这种单口节目，我也延续了自己的这个习惯。

有一个想表达的东西，或者看到一个新闻、一个事情，我会先做一些了解和查询。然后就开始说，很多想法是在表达的过程中，慢慢形成的。

我不太会先把开头怎么讲、中间有几个重点、最后怎样收尾，全都安排好，再去录。这是我自己的节目，我可以给自己多一点这样的空间。

当然，也会卡住。录着录着，突然忘了刚才想说什么，这种情况有，而且不少。

遇到的时候，我可能就直接说，不好意思，我卡住了，让我想一下。等一等，如果又想起来了，那就接着说。如果实在卡得厉害，就结束，重新录，或者这次先不录了。

但有嘉宾在，就不一样了。我不能自己一时接不上，就把对方晾在那里。还是要尽力把对话接起来，想想还有什么可以问，哪里可以继续聊。

这也是为什么我觉得，即兴里面同样有需要练习的东西。愿意自然表达，不代表每次都会顺畅，更不代表碰到停顿，就不用做任何处理了。

五、卡住的那一下，也可以留在节目里

我有时候会把这些卡住、笑场，或者没做得那么顺的片段留下来。

我们看影视剧，正式内容之外，也会喜欢看一些拍摄花絮。演员突然笑了，一段没接上，大家重新来，那些地方反而会让人觉得很有意思。因为你看到了正在发生的事情，也看到了人在里面真实的反应。

我对自己的节目，也有一点类似的感觉。一个人刚才还说得挺顺，突然忘了下一句，停下来想一想，这没有什么大不了。有时这样的片段，还会让对话多一点轻松。

当然，不是每个听众都喜欢，也不是每个创作者都想留下来。有的人会把它剪掉，让节目听起来更紧凑，那也是他的选择。

我想说的是，不用因为出现了一次卡顿，就觉得整期节目坏掉了。自己当时的反应、怎么接回来的，也可能是这场对话的一部分。

我很在意自媒体里的现场感。听众能感觉到，这个人正在想，正在回应，刚才说的那句话，确实让他有了新的反应。这样的表达，对我有吸引力。

把内容准备得很完整，是一种做法；给现场留出变化，也是一种做法。我现在更喜欢后面这种感觉，所以会让节目保留一些不那么整齐的地方。

六、先让人放松，也先知道哪些地方不能碰

如果一个新人特别担心说错，我通常不会马上建议他，赶紧多准备一张小抄。

我可能会在交流里，直接问问他是不是怕说错。有的人会承认，是，我就是有点担心。说出来以后，我跟他讲没关系，我们可以慢慢聊，他反而容易放松一点。

也有人会说，没有啊，我没怕。那我有时会再问，怎么感觉刚才有点卡呢？看看对方会怎么回应，再接着往下走。

这要看现场的状态。我的用意是理解他此刻发生了什么，而不是一定让他承认自己紧张。人放松下来，能够跟我真实地交流，比证明刚才那句话有没有说好更重要。

不过，有一类事情，我觉得需要提前确认，就是嘉宾的雷区。

有什么不愿意聊的，哪些地方不想被问到，这些先了解清楚。知道了边界，现场才更容易自在地展开。我喜欢即兴，也不意味着可以因为气氛不错，就忽略对方已经表达的意愿。

在这些边界之外，具体会说出什么，哪一句值得多问两句，就可以留一些空间，让它自然发生。

回到最开始的问题：自然表达背后，究竟有没有准备？我的答案是，有。了解一个人，发现他的特点，商量方向，知道哪些不能碰，这些都是准备。

只是到了正式录制的时候，我更愿意把注意力交给眼前这个人，而不是一直惦记着，自己准备好的内容还有几条没用上。

做播客营销、做自媒体，很多人都希望呈现一个很好的自己。我也希望节目好听。但对我来说，越来越重要的一件事，是让听众听见我真实的理解和回应。

准备过，然后允许自己放下稿子。哪怕中间停一下，想一想，也继续跟对方好好聊。这是我现在更愿意采用的方式。

主播：薛铁鏻（铁林）

ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者

薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。

2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。