我们总被教育要“情绪稳定”，好像“没感觉”才是情商高的表现。说实话，这是最大的误解。

真正情绪成熟的标志，是允许自己去感受一切，无论好坏。你那些拼命压抑的情绪，其实一直在用各种方式跟你“说话”，你听懂了吗？

1. 你的“麻木”，不是没感觉，是感觉“太多了”

很多人觉得内心麻木，好像什么都感觉不到。错了。你的麻木不是没有感觉，而是你感觉到了一切，却从来没有学会如何处理。麻木不是没有感觉，中立才是。

2. 你的负面情绪，其实是内心求救的“信号灯”

你以为的坏情绪，其实都是症状，它们在告诉你一些被你忽略的真相：

• 你的悲伤在说：“我仍然在留恋过去。”

• 你的内疚在说：“我怕别人觉得我做了坏事。”

• 你的羞愧在说：“我怕别人觉得我是个坏人。”

• 你的焦虑是：你在抗拒这个过程，因为你意识到，自己并没有掌控一切的力量。

• 你的疲倦是：你在抗拒真实的自己，抗拒那个你真正想成为的人。

3. 你害怕的不是情绪，而是“不被接受”

我们为什么不敢去感受？说到底，我们害怕的不是情绪本身，而是不被别人接受。我们害怕自己比别人期望的做得更多，或者更少，或者只是和别人不一样。为了适应别人的需求，我们选择了与自己的本能对抗。

4. 悲伤不会杀死你，但与它战斗会

试图改变你的感受，就像看到一个指错路的路牌，你不想着改变路线，反而下车去硬掰那个路牌。悲伤不会杀死你，抑郁也不会。但与它们的战斗会，对它们的忽视会，压抑它们，才会最终夺走你的一切。

你要么让自己感受一切，要么彻底麻痹自己。选择权，永远在你。