我们花太多时间，去执着于“结构”，而忽略了真正的“内容”。 我们更在意别人对我们的看法，而不是我们是谁； 我们更看重自己的头衔，而不是日复一日的工作； 我们更在意“永远爱我”的承诺，而不是细水长流的爱。

说白了，我们太容易被事物的表象打动，而忽略了本质。

1. 你的身体，只是“你的”，而不是“你”

想象一个场景：把你所有的器官分开，放在桌子上。 你看着那颗还在跳动的心脏，你会想：“那是我”吗？不，你只会想：“那是我的心。” 你看着你的大脑、骨头和血液，你会想：“这是我”吗？不，你会想：“这些是我的。” 它们只是你身体的一部分，可以被替换，也终将逝去。那为什么当它们被拼凑在一起时，我们就认为“这就是我”了呢？

2. 你执着于“结构”，是因为害怕“内容”

我们为什么如此执着于一个结构清晰的身体？因为这样我们就不必去关注自己精神上的匮乏。 我们把精力都花在了装饰和打造那个“外壳”上，以为结婚证就意味着爱情，头衔就意味着成功，金钱就意味着满足。 我们活在别人定义的“好”里，却离真实的自己越来越远。

3. 如果精神才是核心呢？

如果疗愈自己，不是修正一种态度，更换一种观念，改善一种审美，而是转变一种存在方式、一种意识、一种能量呢？ 如果是这样，那只修复局部，永远无法疗愈整体。 唯一能改变你生活的，就是你意识到：你身体的那些部分都不能代表你。它们只是起点和终点，是那个点燃你意识火花的载体。

4. 你有没有，感觉到？

我不是要你思考这些理论。我只是在问： 你关注过它们吗？还是只与它们相伴？ 你有没有感觉过身体的每一部分，并意识到这些部分都不能代表你？ 你有没有分辨过，“属于你的”和“你本人”的区别？